Frågor och svar

De vanligaste fysiska riskfaktorerna inkluderar buller, vibrationer, damm och tunga lyft. Dessa kan leda till hörselskador, muskel- och skelettproblem, luftvägsproblem och andra hälsoproblem.

För att minska exponeringen för buller kan vi använda hörselskydd, montera ljuddämpande material, underhålla maskiner för att minska deras ljudnivå och organisera arbetet så att högljudda aktiviteter utförs när så få personer som möjligt finns på plats.   

Kemiska riskfaktorer inkluderar exponering för farliga ämnen som lösningsmedel, gaser och damm. Biologiska riskfaktorer inkluderar exponering för bakterier, virus, svamp och andra mikroorganismer.

För att skydda oss mot kemiska och biologiska riskfaktorer kan vi använda personlig skyddsutrustning som handskar, masker och skyddsglasögon, samt säkerställa god ventilation och hygien på arbetsplatsen.   

Muskel- och skelettproblem kan orsakas av tunga lyft, ensidiga rörelser, dålig ergonomi och långvarigt statiskt arbete.   

För att förebygga muskel- och skelettproblem kan vi säkerställa god planering av arbetet innan det påbörjas. Håll rent runt omkring dig, använd korrekt lyftteknik, variera din arbetsställning, använd ergonomisk utrustning och ta regelbundna pauser för att sträcka på dig och röra dig.   

Hälsofrämjande åtgärder på arbetsplatsen är åtgärder som främjar fysisk aktivitet, hälsosam kost, god arbetsmiljö och psykosocialt välbefinnande.

För att öka välbefinnandet på arbetsplatsen kan vi främja god kommunikation, erkänna och uppskatta medarbetare, tydliggöra roller, erbjuda utvecklingsmöjligheter och säkerställa en god balans mellan arbete och fritid.

Långsiktig hälsa är viktigt för att säkerställa att vi kan ha ett långt och hälsosamt arbetsliv, samt njuta av en god pension utan hälsoproblem.   

För att planera för en bra pension kan vi se till att ha ett bra pensionssystem, spara regelbundet och ta hand om vår hälsa under hela arbetslivets gång.